|
21,1%,61,4
|
81,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2011:
|
2435 kcal
|
Fett: 81,11g | Prot: 129,67g | Kolh.: 233,59g.
Frukost: Творог, Варенье, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Кофе, Салат Цезарь. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат, Коричневый Рис Быстрого Приговления. Snacks/Annat: Столовое Вино, Пряник Шоко 1Шт, Вишня, Milkyway, Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|