|
21,4%,60,4
|
80,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2011:
|
2285 kcal
|
Fett: 119,26g | Prot: 134,68g | Kolh.: 161,80g.
Frukost: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Гляссе, Биф А Ля Рус, Роял Дня Люкс. Middag: Джемы и Варенья, Пряник Шоколадный, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|