|
21,5%,60,9
|
80,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2011:
|
3519 kcal
|
Fett: 140,77g | Prot: 162,69g | Kolh.: 340,49g.
Frukost: Мед Домашний, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Форель. Middag: Пицца с Мясом. Snacks/Annat: Milkyway, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|