|
22,3%,59,8
|
80,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2011:
|
2080 kcal
|
Fett: 98,48g | Prot: 160,91g | Kolh.: 76,88g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Курица. Lunch: Горбуша, Flax N Whey Protein. Middag: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Вино Зинфандел, Овсяное Печенье (с Изюмом), Шоколад Аленка, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|