|
21,8%,60,6
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2011:
|
1845 kcal
|
Fett: 87,54g | Prot: 145,62g | Kolh.: 59,82g.
Frukost: Творог 9%, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Горбуша, Капучино, Flax N Whey Protein. Middag: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Вино Зинфандел, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|