|
21,4%
|
81,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2011:
|
2047 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 168,87g | Kolh.: 162,67g.
Frukost: Курица (Кожа не Съедена), Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Греческий Салат, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Пиво Темное, Шоколад Аленка, Активия Творожная Мюсли, Шоколад Аленка, Пряник Шоко 1Шт, Дыня, Super Amino 4800, Печенье Имбирное, Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|