|
20,7%
|
82,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2011:
|
2087 kcal
|
Fett: 115,55g | Prot: 192,83g | Kolh.: 67,20g.
Frukost: Творог Сваля 7%. Middag: Куриные Бедра, Греческий Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Активия Творожная Мюсли, Сладкие Шоколадные Конфеты, Super Amino 4800. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|