|
21,6%
|
82,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2011:
|
1871 kcal
|
Fett: 116,03g | Prot: 135,64g | Kolh.: 68,89g.
Frukost: Козинак Ассорти, Говядина, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Говядина, Греческий Салат. Snacks/Annat: Козинак Ассорти, Козинак Ассорти, Шоколадная Помадка. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|