22%
|
83,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2011:
|
1751 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 150,48g | Kolh.: 88,78g.
Frukost: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Греческий Салат. Snacks/Annat: Хлебцы с Отрубями, Красное Столовое Вино, Super Amino 4800, Пиво Темное. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|