Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2011
|
82,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2011:
|
2276 kcal
|
Fett: 117,51g | Prot: 127,25g | Kolh.: 110,23g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Flax N Whey Protein. Middag: Сосиски Сливочные, Греческий Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Milkyway, Пиво Темное, Семечки. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|