Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2011
|
83,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2011:
|
2338 kcal
|
Fett: 113,08g | Prot: 115,81g | Kolh.: 156,54g.
Frukost: Хлебцы с Отрубями, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Middag: Дракон Ролл, Шоколад Молочный, Греческий Салат. Snacks/Annat: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Столовое Вино. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|