Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2011
|
83,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2011:
|
2404 kcal
|
Fett: 154,16g | Prot: 155,33g | Kolh.: 99,54g.
Frukost: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Греческий Салат, Дракон Ролл, Жареная Свиная Отбивная, Брынза, Помидоры. Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|