Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2011
|
83,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2011:
|
2056 kcal
|
Fett: 108,18g | Prot: 159,78g | Kolh.: 51,64g.
Frukost: Говяжий Фарш, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Горбуша, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Куриные Бедра, Греческий Салат, Брынза, Помидоры. Snacks/Annat: Вишня, Красное Столовое Вино, Вишня. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|