Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2011
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2011:
|
1744 kcal
|
Fett: 87,03g | Prot: 128,48g | Kolh.: 56,70g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Lunch: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Говядина, Греческий Салат, Брынза, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Красное Столовое Вино. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|