Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2011
|
84,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2011:
|
1678 kcal
|
Fett: 94,87g | Prot: 145,44g | Kolh.: 58,37g.
Frukost: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Flax N Whey Protein. Middag: Говяжий Фарш, Говядина, Брынза. Snacks/Annat: Чай, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|