Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2011
|
84,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2011:
|
2655 kcal
|
Fett: 156,30g | Prot: 132,31g | Kolh.: 186,04g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Куриные Наггетсы, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Капучино. Middag: Баклажан, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Купаты Свиные. Snacks/Annat: Дыня, Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|