Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2011
|
84,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2011:
|
2250 kcal
|
Fett: 113,23g | Prot: 147,68g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Зефир в Шоколаде Классический, Утиное Мясо, Брынза, Картофель Печеный с Сыром, Греческий Салат, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Ролл Филадельфия-Люкс, Утиное Мясо, Брынза. Snacks/Annat: Вино Зинфандел. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|