Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2011
|
85,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2011:
|
1832 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 112,64g | Kolh.: 123,22g.
Frukost: Зефир в Шоколаде Классический, Приготовленные Баклажаны, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Картофель Печеный с Сыром, Утиное Мясо, Брынза, Греческий Салат. Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Хлебцы с Отрубями, Красное Столовое Вино, Дыня. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|