Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2011
|
86,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2011:
|
1536 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 112,09g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Хлебцы с Отрубями, Греческий Салат, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Кофе Латте. Middag: Зефир в Шоколаде Классический, Утиное Мясо, Брынза, Баклажан, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Хлебцы с Отрубями, Дыня. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|