Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2011
|
85,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2011:
|
1834 kcal
|
Fett: 96,52g | Prot: 140,83g | Kolh.: 99,92g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка, Говядина. Lunch: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Картофель Печеный с Сыром, Греческий Салат, Говядина, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Чай, Шоколад Аленка, Овсяное Печенье (с Изюмом), Овсяное Печенье (с Изюмом), Печенье Имбирное. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|