Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2011
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2011:
|
1333 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 99,81g | Kolh.: 86,66g.
Frukost: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Картофель Печеный с Сыром, Говядина, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Овсяное Печенье (с Изюмом), Арбуз, Чай, Печенье Имбирное. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|