Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2011
|
86,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2011:
|
1372 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 99,87g | Kolh.: 66,33g.
Frukost: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Кабачки, Куриные Бедра, Баклажан, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Арбуз, Вино Красное Полусухое. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|