Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2011
|
87,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2011:
|
2062 kcal
|
Fett: 108,54g | Prot: 114,79g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Двойной Чизбургер, Воппер с Сыром, Барбекю Биф Рэп. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Matrix 5,0. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|