Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2011
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2011:
|
1894 kcal
|
Fett: 97,08g | Prot: 117,58g | Kolh.: 94,76g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Шоколад Молочный, Греческий Салат, Брынза, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Говяжий Фарш. Snacks/Annat: Пиво Темное, Семечки, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|