Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2011
|
88 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2011:
|
2296 kcal
|
Fett: 101,18g | Prot: 142,55g | Kolh.: 119,41g.
Frukost: Говядина, Холодный Кофе с Молоком, Сырок Ростагроэкспорт. Lunch: Flax N Whey Protein, Flax N Whey Protein. Middag: Греческий Салат, Куриные Бедра. Snacks/Annat: Семечки, Пиво Темное, Семечки, Пиво Темное. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|