Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1449 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 102,33g | Kolh.: 135,05g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырник, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Гранат, Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Чечевица Вареная, Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Тилапия. Middag: Вино Красное Сухое, Евразия Роллы Филадельфия, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|