Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 68,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
808 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 21,63g | Kolh.: 61,00g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|