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Cada vez está ficando mais difícil de fazer os finais de semana sem doce q eu costumo fazer mas mesmo assim estou indo bem......Hj com 61,95Kg e qnd comecei estava com 78,15Kg, já foram eliminados 16,2Kg....Só q agora vou ter q dar uma freiada pq se não a calça 42 q comprei pro Natal e Ano Novo vai ficar folgada.....
Ai q delicia!!!! Vai td mundo falar...Nossa!!!!Como vc emagreceu!!!!!
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62,0 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 december 2017:
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1874 kcal
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Fett: 50,09g | Prot: 49,30g | Kolh.: 313,41g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Água da Torneira, Laranjas. Middag: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Snacks/Annat: Doce de Abobora, Butter Toffees Chocolate, Seven Boys Sequilhos, Maçãs Gala, Água da Torneira, Pêssego. mer...
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1827 kcal
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Träning:
Intervall (HIIT) - 43 minuter, Powerwalk (PW) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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