Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
2639 kcal
|
Fett: 118,78g | Prot: 98,48g | Kolh.: 316,31g.
Frukost: Bananas , Back to Nature Classic Granola, Maple Syrup , Plain Yogurt. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds) , Trader Joe's Sugar Snap Peas. Middag: Sweet Italian Links Sausage, Fried Egg, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Snacks/Annat: Lay's Classic Potato Chips (40g), Tootsie Roll Tootsie Pop, Pepsi Diet Pepsi (Can), Mozzarella Cheese, Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Utz Pub Mix, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Day walk - 52 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|