|
-300 гр после тренировки
|
51,7 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1734 kcal
|
Fett: 89,10g | Prot: 75,78g | Kolh.: 160,59g.
Frukost: Русская Нива Медовик Классический, Яичница. Lunch: Русский аппетит Плов с Курицей. Middag: Valio Сыр Плавленый Виола, Творог 5%. Snacks/Annat: Джаз Арахис в Шоколаде, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Яблоки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|