Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1852 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 104,97g | Kolh.: 234,21g.
Frukost: Каскад Гречневая Каша, Овощи по-Деревенски, бабкины семечки, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Каждый День Батон Особый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Мандарины, Помидоры, Гороховое Пюре, Continental Bakeries Песочное Печенье. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|