Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
77,6 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
2597 kcal
|
Fett: 81,71g | Prot: 157,54g | Kolh.: 312,92g.
Frukost: Запеканка Творожная 5% с Ягодами, Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Lunch: Чай, Каша Овсяная с Говядиной, Чай, Виталюр Сметанник. Middag: Чай, Чай, Красный Пищевик Мармелад Яблочный Пластовый, Знатны Пачастунак Хлеб Панацея Диабетический, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Виталюр Горбуша Горячего Копчения, Calve Майонез Легкий. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|