Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
3185 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 154,59g | Kolh.: 381,47g.
Frukost: One Protein Gainer, Pompelmo, Caffè Espresso, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr. Lunch: Grana Padano, Rucola, Bresaola, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Riso. Middag: Vino Bianco da Tavola, Pizza Capricciosa. Snacks/Annat: Banana, Prosecco. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Bastu - 10 minuter, Yoga - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter, Vila - 7 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|