Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1492 kcal
|
Fett: 65,42g | Prot: 71,81g | Kolh.: 145,16g.
Frukost: Maitokahvi, Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä. Lunch: Juvenes Vietnamin Kanaa, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Rypsiöljy, Makaroni, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Atria Broilerin Jauheliha 4%, Pastella 5 Yrttiä. Snacks/Annat: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Tee (Haudutettu), Huhtahyvät Kalkkunafileleike, Oululainen Hapankorppu, HK Kalkkunaleike, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Fazer Kaurapuikula, Leader Dark Chocolate With Mint, Maitokahvi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|