Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
51,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1222 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 52,43g | Kolh.: 156,71g.
Frukost: Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буше Питерский Хлеб, Скумбрия. Lunch: Вареное Яйцо, Буше Питерский Хлеб, Морковь, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Пекинская Капуста. Middag: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый Чай, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай. mer...
|
|
1459 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|