Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1449 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 111,33g | Kolh.: 114,94g.
Frukost: Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Арахисовая Паста, Творог 5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Сулугуни, Мак, Олейна Масло Растительное, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Орехи Кешью. Middag: Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Snacks/Annat: Good Food Чернослив, Био Баланс Кефирный 1%, Мандарины, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Био Баланс Творог 0,2%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Molli Творог 1,8%, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|