Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
82,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
781 kcal
|
Fett: 23,68g | Prot: 25,76g | Kolh.: 125,74g.
Frukost: Фруктовый Сад Томатный Сок, Кофе с Молоком. Lunch: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Мегамарт Капустная Котлета, Мегамарт Горошница. Middag: Мандарины. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Интелл Финики. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hopprep - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Gå - 1 timme, Yoga - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|