Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2017:
|
1331 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 83,22g | Kolh.: 89,58g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брокколи на Пару, Махеевъ Горчица Зернистая, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Омлет с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Торт Медовый , Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сыр Фета, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Жеребятина. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Bastu - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Cirkelträning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|