Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
48,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1547 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 62,62g | Kolh.: 202,72g.
Frukost: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Фундук, Чай с Сахаром. Lunch: Снеда Сырок Глазированный с Кокосом, Коровка из Кореновки Йогурт Черничный, Роллтон Вермишель с Курицей. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сладкий Красный Перец, Рис Вареный. Snacks/Annat: Гречневая Каша с Молоком. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Städning - 1 timme, Cykling - 1 timme, Situps - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|