Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1885 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 45,60g | Kolh.: 283,80g.
Frukost: Banane. Lunch: Beurre (Salé), Pain de Blé Entier, Café au Lait, Olives Noires. Middag: Carrefour Mayonaise, Lidl Sweet Chili Sauce, Rouleaux de Printemps aux Légumes, Choux de Bruxelles Cuits, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). Snacks/Annat: Café au Lait, Riz au Lait. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|