Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1419 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 97,89g | Kolh.: 147,38g.
Frukost: Натуральный Сыр, Абрикосовые Джемы и Варенья, Яблоко. Lunch: Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки, Гречневая Крупа (без Жира), Шоколадный Круассан, Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки, Гречневая Крупа (без Жира), Шоколадный Круассан. Middag: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Натуральный Сыр. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|