Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
808 kcal
|
Fett: 29,50g | Prot: 21,63g | Kolh.: 61,00g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Roasted & Salted Pistachios, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
|
|