Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1448 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 88,83g | Kolh.: 161,16g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мастер Сластер Чак-Чак. Lunch: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Шарлотка из антоновки с корицей, Минтай. Middag: Минтай, Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Annat: Эвалар Семена Льна, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
n.a.d.1987 's vikthistorik
|