Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1249 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 59,04g | Kolh.: 143,15g.
Frukost: Half and Half Cream, Fuji Apples, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Large Egg. Lunch: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Turkey Breast Meat. Middag: Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Aerobic - 41 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|