|
3lbs this week! And 6in off my waist (41in)!
|
106,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 85,63g | Kolh.: 128,47g.
Frukost: Water, Hash Browns, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Lunch: Water (Bottled), Buttermilk Waffle. Middag: Water (Bottled), Sun Chips Original, Hot Dog Buns, Franks made with Beef & Pork, Turkey. Snacks/Annat: Sweet and Hot Beef Jerky, Water (Bottled), Protein Chips - Pizza Crunch (Health Wise). mer...
|
|
4384 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Körning - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar, Zumba - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats on losses! Pounds and inches! Awesome!!
11 maj 12 av medlem: DLynneGarner
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GettingThere2013 's vikthistorik
|