Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1303 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 61,74g | Kolh.: 189,95g.
Frukost: София Печенье "Домашние Грибочки", Свиной Бульон, Свинина Тушеная, Перловая Каша. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Свиной Бульон, Перловая Каша, Данессия Салат Спаржа Маринованная По-Корейски, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Middag: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Мёд, Блинчики, Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|