Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1418 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 54,46g | Kolh.: 226,24g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Hard-Boiled Egg, Coffee (Dry Instant Powder), Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder. Lunch: HoneyBaked Honey Baked Ham, Granny Smith Apples, Fresh Lime Juice, Garden Salad. Middag: Trader Joe's Vanilla Meringues, Siberoni Chicken Pelmeni, Tasty Bite Stir Fried Brown Rice. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Dried Mango, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|