|
Утром, раньше срока, но перед КД. После КД, боюсь, будет больше. А пока я рада! Ура, 66!
|
66 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1265 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 44,22g | Kolh.: 112,65g.
Frukost: Сыр Эдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко Топленое, Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Пискаревский Сметана 15%, Рассольник. Middag: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Атяшево Печеночная Колбаса. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|