Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1234 kcal
|
Fett: 20,99g | Prot: 32,84g | Kolh.: 201,61g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Кус-Кус, Банановый Магкейк . Middag: Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Хамовники Пшеничное, Сыр Косичка, Черноголовка Тархун, Финик, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|