Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
77 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
937 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 90,88g | Kolh.: 88,41g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный Торт. Snacks/Annat: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Активия Йогурт, Голубика, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|